Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Gebakken scampi in knoflookroom

Ingrediënt

Werkwijze

 

Pel de scampi en verwijder het darmkanaal.
Was ze en dep droog.
Kruid de scampi rondom met peper en zout.
Snipper het knoflook.
Smelt de boter in een pan met anti-aanbaklaag.
Bak de scmapi in de bruisende boter rondom gedurende 1 minuut en neem van het vuur.
Verpak de scampi in alumiumfolie zodat ze warm blijven.
Giet de room in de pan en roer de aanbaksels los.
Kruid met het knoflook en zet het vuur op maximum.
Laat de room inkoken tot sausdikte.
Proef af met peper en zout.
Neem van het vuur en roer er de scampi door.
Serveer meteen.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !