Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Gebakken zalmforelfilet met pasta en ratatouille

Ingrediënt

Werkwijze

 

Maak het recept ratatouille.
Kook de tagliatelle beetgaar volgens de verpakking.
Halveer de zalmforelfilets.
Kruid ze met dille, peper en zout.
Hak de dille fijn.
Verhit wat olijfolie in een pan met anti-aanbaklaag.
Bak de zalmforelfilets gedurende 3 minuten op de velkant krokant.
Draai ze dan om en bak ze nog 1 minuut op de vleeszijde.
Schik wat tagliatelle op het bord en napeer er een paar lepels ratatouille op.
Plaats er de zalmforelfilet tegen en serveer meteen.

 

 

Invulling van het recept als hoofdschotel met zalm door Olga De Laender.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !