Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Ovengebakken kikkerbilletjes in lookroomsaus

Ingrediënt

Werkwijze

 

Voorverwarm de oven op 180°C.
Giet de room in een pannetje en pers er het knoflook in uit.
Breng aan de kook en laat inkoken tot sausdikte.
Proef af met peper en zout.
Halveer de kikkerbilletjes, zodat je van één paar twee afzonderlijke billetjes krijgt.
Snipper de peterselie.

Smelt de helft van de boter in een pannetje en neem van het vuur.

Dep de kikkerbilletjes goed droog en haal ze door de boter zodat ze rondom volledig bedekt zijn met een laagje boter.
Leg ze in een ovenschaal en giet er de rest van de boter over, dit gaat voorkomen dat ze gaan uitdrogen bij het bakken.
Kruid ze met peper en zout.
Plaats ze een kwartier in de oven.
Haal ze eruit en roer er de roomsaus door.
Plaats nog 5 minuten in de oven.
Garneer met de peterselie.
Serveer met stokbrood.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !