Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Ovengebakken pompoen natuur

Ingrediënt

Werkwijze

 

Voorverwarm de oven op 200°C.
Snijd de pompoen in 4 stukken.
Verwijder de pitjes.
Snijd het vruchtvlees op regelmatige afstanden in.
Plaats in een ovenschaal en overgiet royaal met olijfolie.
Kruid met peper en zout.
Schuif een half uur tot 45 minuten in de oven, afhankelijk hoe zacht je het vruchtvlees wilt.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !