Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Konijn met cider

Ingrediënt

Werkwijze

 

Verdeel het konijn in stukken.
Pel de sjalotten.
Kruid het konijn rondom met peper en zout.
Smelt de boter in een kom en bak hierin het konijn rondom goudbruin.
Voeg er de sjalotten aan toe.
Roer de bloem door en laat wat mee bakken.
Roer los met de cider.
Kruid met tijm, laurier, zout en peper.
Breng aan de kook en laat een half uur onder deksel zachtjes sudderen.
Neem de stukken konijn uit de kom en houdt ze warm onder aluminiumfolie.
Verwijder het tijm en de laurier en laat de saus inkoken.
Proef af met aalbessengelei, zout en peper.
Zeef de saus over het konijn en serveer.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !