Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Kikkerbilletjes in bechamelsaus

Ingrediënt

Werkwijze

 

Maak de béchamelsaus.
Kruid de kikkerbilletjes rondom met peper en zout.
Verhit de boter en blus met de witte wijn.
Leg er de kikkerbilletjes in en laat 5 minuten onder gesloten deksel zachtjes sudderen.
Roer er de béchamelsaus en de room door.
Laat doorwarmen en proef af met peper en zout.
Garneer met gehakte peterselie en serveer.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !