Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Spaghetti met spek en tomaten

Ingrediënt

Werkwijze

 

Snijd het gezouten spek in dunne reepjes.
Verwijder het kroontje van de tomaten en snijd ze in 8 stukken en halveer deze.
Snipper het teentje knoflook.
Kook de spaghetti beetgaar volgens de verpakking of maak verse pasta.
Laat een bodem olijfolie warm worden in een pan en voeg er het spek bij.
Roerbak de spekjes, maar laat ze niet krokant bakken.
Voeg er de tomatenblokjes aan toe en kruid ze met peper en zout.
Laat een paar minuten sudderen.
Overstrooi met de looksnippers.
Roer er de spaghetti door en breng op smaak met peper en zout.
Serveer meteen.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !