Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Lamstong natuur

Ingrediënt

Werkwijze

 

Week de tong een nacht in gezouten water.
Pel de ajuin en snijd in vier.
Rasp de wortel.
Was de prei en snijd in grote stukken.
Was de selder.
Pel het teentje look.
Spoel grondig af en leg ze in een grote kookpot.
Maak een bouquet garni van tijm, laurier en peterseliestengels.
Leg er de ajuin, wortel, prei, selder, look, een paar gekneusde peperbolletjes en het bouquet garni bij.
Overgiet met water zodat ze goed onderstaat en breng aan de kook.
Laat 1 tot 1,5 uur zachtjes sudderen tot de tong volledig gaar is.
Neem de tong uit de bouillon en laat wat afkoelen.
Giet de bouillon door een fijne puntzeef en breng terug aan de kook.
Snijd de boter in brunoise en plaats ijskoud weg.
Ontvel de tong en houd warm in aluminiumfolie.
Klop de ingekookte bouillon op met de ijskoude boter en kruid af met peper en zout.
Warm de de tong terug op in de saus en serveer met bijvoorbeeld champignons.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !