Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Bladerdeegwafeltje met gerookte zalm en kruiden kaas

Ingrediënt

Werkwijze

 

Dit is een recept van : De Kookfanaten Hobbykoken Antwerpen

 

Beleg 1 vel bladerdeeg met gerookte zalm en kruidenkaas.
Leg er terug een vel bladerdeeg op.
Bak in een zeer warm wafelijzer.
Snijd de appel in vier en verwijder het klokhuis.
Snijd in fijne schijfjes.
Snijd de tomaten in fijne repen.
Leg de zalm-kruidenkaaswafel op het bord.
Leg er de fijn gesneden appeltje op .
Breng er roquetsla op.
Bestrooi met fijn gesneden tomaten reepjes.
Werk het bord rijkelijk af met olijfolie geparfumeerd met citroen.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !