Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Mossel-courgettesoep met pecorinokaas

Ingrediënt

Werkwijze

 

Dit is een recept van : De Kookfanaten Hobbykoken Antwerpen

 

Reinig de groenten.
Stoof prei wit en ajuinen in de boter samen met 0,1 dl water.
Breng aan de kook.
Voeg de courgettes, de pijpajuintjes en look toe, breng terug aan de kook zonder deksel.
Gaar ondertussen de mosselen zonder groenten.
Kook de groenten 6 min en laat ze daarna 3 min rusten onder deksel.
Mixen en door een zeef duwen.
De pecorino toevoegen en stevig mxen.
De boter, room en kokosmelk aan de soep toevoegen, plus het vocht van de gekookte mosselen.
Mix deze massa luchtig.
Leg een bodem courgettesoep in het bord.
Leg hier een 10-tal mosselen op.
Werk af met schilfers pecorino.
Een takjes citroenmelisse.
Afwerken met enkele druppels citroenolie .

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !