Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Niet-alcoholische fruitbowl op de wijze van Wendy De Prins

Ingrediënt

Werkwijze

 

Doe het blauwe druivensap in een kom.
Snijd de sinaasappel in schijfjes of in brunoise (dobbelsteentjes) en voeg toe aan het druivensap.
Verwijder het klokhuis van de appel, snijd in brunoise en voeg toe aan het druivensap.
Snijd de limoen in schijfjes of in brunoise en voeg toe aan het druivensap.
Voeg de witte druifjes toe aan het druivensap.
Plaats in de koelkast en laat een paar uur rusten en door en door koud worden.
Net voor het opdienen voeg je ook het spuitwater en ijsblokjes er aan toe.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !