Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Linzensoep met zuring

Ingrediënt

Werkwijze

 

Zet de linzen onder in een schaal met water en laat dit een nacht rusten.
Spoel ze grondig.
Snipper de ajuin.
Smelt de boter in een kookpot en fruit hierin de ajuin.
Voeg er de linzen aan toe.
Overgiet met de gevogeltebouillon.
Kruid met laurier, tijm, peper en zout.
Breng aan de kook en zet het vuur zachter.
Kook de linzen zacht in een half uur.
Neem de tijm en de laurier eruit en mix het geheel met een staafmixer.
Giet door een grove zeef en breng de soep terug aan de kook.
Hak de zuring grof.
Roer er de tomatenpuree en de zuring door.
Laat nog 10 mintuen verder sudderen en schuim regelmatig af.
Serveer meteen.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !