Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Warme chocolade melk met dragon

Ingrediënt

Werkwijze

 

Doe de melk, room en dragon in een kom.
Breng aan de kook en laat zachtjes sudderen gedurende 10 minuten.
Rasp de chocolade of breek in heel kleine stukjes.
Zeef het geheel en roer er de chocolade door.
Breng aan de kook en laat 5 minuten al roerend inkoken.
Neem van het vuur en klop luchtig met een klopper.
Serveer meteen.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !