Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Kabeljauwsoep

Ingrediënt

Werkwijze

 

Was de kabeljauw en dep droog.
Snijd in een grove brunoise (dobbelsteentjes).
Schil en was de aardappelen.
Pel de ajuin en schraap de wortelen.
Snijd de groenten in hapklare stukken.
Smelt de boter in een pan en stoof de groenten aan.
Voeg er het blaadje laurier aan toe en overgiet met de visfumet.
Breng aan de kook.
Laat 10 minuten zachtjes sudderen.
Voeg er dan de visbrunoise aan toe en breng terug aan de kook.
Laat dit 10 minuten zachtjes sudderen.
Kruid met peper en zout.
Neem het laurierblad eruit.
Neem van het vuur en roer er de room door.
Proef af met peper en zout en serveer meteen.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !