Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Ijsespresso met chocolade en banaan

Ingrediënt

Werkwijze

 

Zet een kopje espresso en laat afkoelen.
Pel de banaan en snijd in stukken.
Doe de banaan, de espresso, het chocolade ijs, het water en de ijsblokjes in een blender.
Mix heel fijn en giet over in glas.
Garneer met een schijfje banaan.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !