Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Espresso Mocha met ijs

Ingrediënt

Werkwijze

 

Maak het recept chocoladesiroop en laat afkoelen.
Zet verse espresso en laat afkoelen.
Giet een bodempje chocoladesiroop in een groot glas.
Meng de espresso met ijskoude melk.
Giet dit met behulp van een lepel zachtjes op de siroop.
Laat langzaam ijsblokjes in de koffie zakken.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !