Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Milkshake koffie met chocolade

Ingrediënt

Werkwijze

 

Maak het kopje espresso en laat het afkoelen.
Doe de koffie, het water en de melkchocolade in de een blender.
Draai af tot alle chocolade is fijn gecutterd.
Doe het vanille ijs in een milkshake glas en overgiet met de espresso.
Meng goed.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !