Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Spaghetti met ansjovis

Ingrediënt

Werkwijze

 

Snipper de ajuinen.
Hak de peterselie fijn.
Laat de ansjovis goed uitlekken.
Roerbak de ajuinen en peterselie op laag vuur gedurende 5 minuten.
Voeg er dan de ansjovisjes bij.
Roer ze erdoor totdat ze opgelost zijn.
Kook ondertussen de spaghetti in een grote pan kokend water met wat zout beetgaar.
Giet de spaghetti af, roer hem goed door de saus en serveer meteen.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !