Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Roomsoep van aardappelen

Ingrediënt

Werkwijze

 

Was de preien en snijd ze in ringen.
Schil de aardappelen en snijd in brunoise.
Was de aardappelen.
Breng de bouillon aan de kook.
Smelt de boter en roerbak hierin de prei gedurende 5 minuten op laag vuur.
Voeg er de aardappelen bij en roerbak ze enkele minuten mee.
Giet er de kokende bouillon op en laat alles 20 minuten zachtjes sudderen.
Mix met de staafmixer en giet door een grove zeef.
Breng terug aan de kook en schuim af.
Proef de soep af met peper en zout.
Neem de soep van het vuur en roer er de room onder.
Serveer meteen.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !