Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Luchtige aardappelpuree uit de oven

Ingrediënt

Werkwijze

 

Maak het recept aardappelpuree.
Splits het ei.
Klop het eiwit tot sneeuw.
Roer de eierdooier onder de aardappelpuree en spatel er voorzichtig het eiwit door.
Doe het mengsel in een ovenschaal.
Overstrooi royaal met parneermeel.
Laat korsten onder de grill.
Dien meteen op.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !