Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Vers fruitsap van watermeloen en aardbeien

Ingrediënt

Werkwijze

 

Schil de vruchten, weeg af en snijd in brunoise (dobbelsteentjes).
Doe alles over in een blender en mix het geheel tot een glad mengsel.
Giet het mengsel door een fijne zeef.
Plaats in de koelkast een paar uur voor het serveren.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !