Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Aardappelgnocchi op de wijze van Anja van Asbroeck

Ingrediënt

Werkwijze

 

Kook de aardappelen in hun geheel gaar in de schil.
Laat de aardappelen afkoelen en verwijder voorzichtig de schil.
Prak de aardappelen fijn in een kom, doe hierbij het ei, het zout en de nootmuskaat.
Bloem toevoegen en kneden met de handen tot je een consistent deeg bekomt.
Bestuif je werkblad met bloem.
Rol het deeg in worstjes van ongeveer 1,5 cm dik.
Snijd om de 2 cm stukjes af en vorm een ovale gnocchi.
Druk aan met de tanden van een vork.
Hou een schoteltje bloem bij de hand en bestrijk de gnocchi nog even met bloem, anders gaat hij kleven.
Breng gezouten water aan de kook, leg de gnocchi's voorzichtig in het water.
Na ongeveer 3 minuutjes komen de gnocchi's bovendrijven en zijn ze klaar.
Aardappelgnocchi wordt gegeten ter vervanging van pasta of als bijgerecht bij vleesgerechten.
Je kan de versgemaakte gnocchi gemakkelijk in porties invriezen voor later gebruik.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !