Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Snelle bereiding couscous

Ingrediënt

Werkwijze

 

Breng de gevogeltebouillon aan de kook.
Giet er de couscous in.
Breng terug aan de kook en laat gedurende 1 minuut doorkoken of tot het vocht opgenomen is.
Neem van het vuur en laat de couscous nog 3 minuten staan.
Roer de couscous los met wat olijfolie.
Kruid naar smaak met citroensap, koriander, munt, peper en zout.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !