Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Zoetzure zilverajuintjes

Ingrediënt

Werkwijze

 

Scheur de laurierblaadjes in reepjes.
Trek dunne reepjes van de schil van de citroen.
Pel de zilverajuintjes.
Verhit de olie in een pan.
Bak hierin de laurierblaadjes en de ajuintjes 5 minuten op hoog vuur tot ze gelijkmatig bruin zijn.
Voeg de suiker, de citroenschil en de honing toe aan de ajuintjes.
Bak het geheel een paar minuutjes totdat de ajuintjes gekarameliseerd zijn.
Schenk er dan voorzichtig de rode wijnazijn bij.
Kook het geheel al roerend gedurende 5 minuten totdat de ajuinen zacht zijn en bijna al het vocht verdampt is.
Serveer meteen.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !