Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Spaghetti met ricotta

Ingrediënt

Werkwijze

 

Breng de gevogeltebouillon aan de kook, neem van het vuur en houdt warm.
Hak de peterselie fijn.
Kook de pasta beetgaar in gezouten water.
Giet goed af en doe hem terug in de pan.
Voeg de boter en de gehakte peterselie toe.
Schud de pasta goed op zodat hij bedekt wordt met een laagje boter.
Meng de ricotta met de room in een kom.
Roer er voorzichtig de olijfolie door, gevolgd door de hete bouillon.
Breng op smaak met peper en nootmuskaat.
Meng nu de saus onder de spaghetti.
Dien meteen op en garneer met nog wat bladpeterselie.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !