Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Paardenstoofvlees met Orval

Ingrediënt

Werkwijze

 

Kruid het stoofvlees met peper en zout.
Halveer de ajuin en snijd in maantjes.
Verhit in een steelpan boter en olie totdat de boter hazelnootkleur heeft.
Korst het vlees.
Kleur de ajuinen vervolgens goed geel en bevochtig met het bier.
Smeer mosterd en confituur op het brood en leg het boterhammetje erbovenop.
Kruid met een weinig peper, zout en muskaatnoot.
Leg er ook het bouquet garni bij.
Breng aan de kook en stoof zachtjes gaar.
Roer tijdens het stoven regelmatig.
Voeg er intussen ook de bittere chocolade aan toe (1 stukje).
Naar het einde toe zal het brood volledig zijn opgestoofd.
Controleer de dikte, bind met de maïzena en kruid eventueel bij.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !