Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Amerikaase hamburgers op de barbecue

Ingrediënt

Werkwijze

 

Snipper de sjalotjes.
Meng het rundergehakt met de sjalot, wat paneermeel, de eieren, de peterselie, de tomatenketchup, de tabasco, peper en zout;
Vorm van dit mengsel 12 ovale hamburgertjes.
Bestrijk ze rondom licht met arachide olie en rooster ze op de hete barbecue in ongeveer 10 minuten bruin en gaar.
Keer ze halverwege om.
Garneer eventueel in een hamburgerbroodjes dat je ook eerst even op de grill legt.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !