Pers een halve citroen.
Rasp of snipper de gemberwortel heel fijn.
Meng de gemberwortel en het citroensap onder youghurt.
Pers er de knoflook over uit en meng alles grondig.
Proef af met peper en zout.
Tips voor een gezonde voeding
Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !