Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Witte bonen in tomatensaus

Ingrediënt

Werkwijze

 

Zet de bonen daags tevoren op in water.
Kook de bonen gaar in water zonder zout.
Maak het recept tomatensaus.
Als de witte bonen gaar zijn, doe je zout bij het water.
Giet af en laat uitlekken.
Meng ze onder de tomatensaus.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !