Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Krokante kipfilet

Ingrediënt

Werkwijze

 

Verwarm de ovengrill voor.
Bedek een ovenplaat met bakpapier.
Klop in een diep bord het ei los samen met de mosterd en kruid af met peper en zout.
Strooi in een ander diep bord de panko.
Haal de kippenfilets eerst door het ei en vervolgens door de panko.
Leg ze op de ovenplaat.
Schuif ze gedurende 5 minuten onder grill.
Draai de filets om en schuif ze terug 5 minuten onder de grill.
De kippenfilets moeten mooi goudbruin zijn en gaar vanbinnen.
Serveer met een met een slaatje.

 

Zoek in gerechten

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !