Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Kroketjes van gerookte kalkoen

Ingrediënt

Werkwijze

 

Snijd de kalkoenfilet in brunoise (dobbelsteentjes).
Snipper de pijpajuinen.
Maak het recept aardappelpuree en werk af met 2 eieren, de melk, nootmuskaat, peper en zout.
Roer er de kalkoenfilet en de pijpajuinen door.
Beleg een rechthoekige schaal met aluminiumfolie en giet hier de apparail in.
Dek af met een laag aluminiumfolie.
Plaats dit een nacht of minimum 6 uur in de koelkast.
Stort de apparail uit en versnijd in gelijke delen, niet te groot.
Klop 2 eieren los met wat olie en kruid met peper en zout.
Haal de kroketjes achtereenvolgens door de bloem, de eieren en het paneermeel.
Laat nog een half uur in de koelkast rusten, zodat alles goed aantrekt.
Frituur op 170°C goudbruin.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !