Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Gekonfijt varkensvlees met linzen, hazelnoot, raketsla en geitenkaas

Ingrediënt

Werkwijze

 

Pers de teentjes knoflook over het varkensgebraad.
Wrijf het gebraad in met knoflook, zeezout, peper en korianderpoeder.
Smelt het ganzenvet in een stoofpan.
Leg het gebraad erin en voeg de laurierblaadjes toe.
Bak het gebraad 3-4 uur op laag vuur.
Maak het linzenrecept.
Hak de hazelnoten grof.
Snijd het gebraad in brunoise.
Giet een bodem linzen op het bord.
Plaats daarop een stuk varkensgebraad.
Schik er wat raketsla op.
Dresseer hierop een quenelle geitenkaas.
Werk af met wat hazelnoot.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !