Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Marinade geschikt voor vlees en gevogelte

Ingrediënt

Werkwijze

 

Neem een grote bowl en giet er de fonds in, de sherry en de notenolie.
Snipper de ajuin en voeg ze bij de fonds.
Pers de citroen en giet het citroensap bij de fonds.
Snijd zestes van de schil van de citroen en voeg ze bij de fonds.
Pel de teentjes knoflook, snijd fijn en voeg ze ook bij de fonds.
Doe de tijm, de rozemarijn, honing, gember, korianderzaadjes, mosterdzaadjes en peper bij de fonds.

Leg er het barbecuevlees in, dek af met plasticfolie en zet minimum een nacht in de koelkast.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !