Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Scampi op de wijze van de De Jonghe

Ingrediënt

Werkwijze

 

Ontdoe de garnalen van pantser en darmkanaal.
Maak de verse kruiden en de sjalotjes schoon en hak ze fijn.
Wrijf de tenen look met wat grof zout fijn in de mortier of maak ze tot puree in de blender.
Meng de verse kruiden, de gehakte sjalot in een kom met de boter, het paneermeel, de tijm, een flinke snuif nootmuskaat en flink peper en zout naar smaak.
Verwarm de oven voor op 180°C.
Leg de garnalen dakpangewijs in een beboterde ovenschaal.
Besprenkel met de armagnac, kruid met peper en zout en verdeel de kruidenpaneermeelmengeling er gelijkmatig in een dun laagje over.
Zet een kwartier in de oven en dan nog vijf minuten onder de grill met de ovendeur op een kier, om een mooi bruin korstje te vormen.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !