Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Gnocchi van wortel en feta met muntroomsaus

Ingrediënt

Werkwijze

 

Schil de wortels.
Snijd ze in lange repen en kook ze beetgaar in gezouten water.
Giet ze af en laat ze wat afkoelen.
Brokkel de feta.
Doe de wortelen en de feta in een keukenmachine en maal zeer fijn.
Doe dit mengsel in een kom.
Roer er de bloem door samen met de komijn, peper, zout en nootmuskaat.
Roer er het ei door en kneed tot een zacht deeg.
Vorm gnocchi van het deeg.
Kook de gnocchi in een grote pan met gezouten water gedurende 2 minuten of tot ze boven komen drijven.
Dien op met muntroomsaus.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !