Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Vissoep Neptunus

Ingrediënt

Werkwijze

 

Voeg de witte wijn en de calvados bij de visbouillon en laat de bouillon nog een kwartier trekken.
Snijd het spek in brunoise (dobbelsteentjes).
Hak de peterselie fijn.
Ontvel en ontpit de tomaten, snijd ze in brunoise.
Snipper de sjalotjes.
Maak de prei schoon en snij ze in stukken van 2 cm.
Snijd de paprika in julienne (staafjes), we gebruiken maar een vierde van de paprika.
Doe de olijfolie in een pan, sauteer er de spekjes glazig in.
Doe er groenten, kruiden en saffraan bij en laat even bakken.
Schenk er dan de visbouillon bij.
Sauteer de vis heel even in wat boter, snijd ze in stukken en doe ze bij de soep, samen met de garnalen.
Serveer meteen op voorverwarmde borden.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !