Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Indische kerrieroomsoep

Ingrediënt

Werkwijze

 

Kook de rijst gaar.
Smelt de boter en voeg de gesnipperde ajuin, wortel, peterseliestelen en foelie toe en fruit het, maar laat het niet bruin worden.
Voeg de kerrie toe en laat deze enkele minuten meebakken.
Voeg de bloem erbij en maak een roux.
Voeg de bouillon toe en laat 20 minuten zachtjes koken.
Passeer de soep door een zeef.
Als je nog wat kippevlees over hebt van de bouillon, snijd het fijn.
Voeg deze toe aan de gezeefde soep evenals de rijst.
Voeg van het vuur af een liaison van de eidooiers met de room toe.
Proef af met peper, zout en eventueel nog wat kerrie.
Garneer met wat gehakte peterselie.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !