Gerechten
Traditioneel

Mindful eten houdt in dat je meer aandacht besteedt aan je eten en hoe het je laat voelen

Kikkerbilletjes in lookroomsaus

Ingrediënt

Werkwijze

 

Halveer de kikkerbilletjes, zodat je van één paar twee afzonderlijke billetjes krijgt.
Smelt de helft van de boter in een pan en bak hierin de kikkerbilletjes zachtjes romdom lichtbruin.
Strooi er na 5 minuten zout en peper over.
Verdeel de geperste knoflook over de billetjes, evenals de gehakte peterselie en het uiterst fijngehakte uitje.
Nog even bakken en dan blussen we met de witte wijn en cognac af en laten het geheel nog tien minuten pruttelen.
Bak ondertussen wat brood zonder korst goudbruin in de overschot van de boter.
Neem dan de kikkerbilletjes uit de pan en houd ze warm.
Zet de saus weer op het vuur.
Voeg de room toe en laat enkele minuten inkoken tot sausdikte.
Schik de kikkerbilletjes op een verwarmd bord, schenk er wat saus over en versier met gehakte peterselie.
Serveer met de broodkorstjes.

 

Tips voor een gezonde voeding

Probeer zoveel mogelijk je eten te halen uit eigen tuin of boerderij, zo weinig mogelijk in de supermarkt.
Eet zo weinig mogelijk waarvan je niet zelf de basis hebt gezien.
Eet wat met liefde is klaargemaakt.
Eet niets waar er reklame over gemaakt wordt.
Let vooral op de suikers en de additieven !